シニア交流センター川東です。

8月14日（水）保健センターから保健師の岡田里美先生に来ていただいて、健康講座『知っとる？高血圧』を開催しました。

血圧とは何を指すかという話から入り、心臓の働きについてもわかりやすく説明してくれました。

３０分くらいお話をしていただいた後、指を見て目を動かしたり手足を振って体をほぐすリラックスタイムもありました。　

血圧管理ポイントの１つである減塩の話では、チェックシートを使って各自で合計点を出しました。結果は塩分摂取量が少なめや、平均的という方がほとんどで、皆さん健康を考えた食事をされていることがよくわかりました。これからも減塩を意識したバランスの良い食事と質の良い睡眠で健康に過ごしてください。

暑い中たくさんの方にご参加いただきありがとうございました。

岡田先生、お忙しい中センターにお越しいただき貴重なお話をありがとうございました。