こんにちは。シニア交流センター川西です(^^)/

新居浜市健康づくり推進本部の方々による健康教室が開催されました。

１回目は、２月５日（水）にフレイル予防教室を、２回目は、３月３日（月）に膝痛・腰痛予防教室を行っていただきました。

１回目の様子です。皆さん握力測定を楽しみにしていて、お互いの測定値を見せ合いながら盛り上がっていました。

２回目の様子です。雨にもかかわらず、多くの方が参加して下さりました。膝や腰の痛みに悩みを抱えている人が大半で、皆さん熱心にお話を聴いていました。

自宅でできるトレーニングも教えて下さりました。朝の体操でも取り入れていこうと思います。

これからも、朝の体操を頑張っていきましよう😊