こんにちは。シニア交流センター川西です(^^)/

１０月９日（水）に、健康教室を開催しました。今年もスポーツの秋にちなんで、昨年に続いてレク式体力測定を行いました。

全部で６種目。柔軟性、敏捷性、平衡性、筋力、肺機能、総合力を５段階評価しました。

１つ目は、前屈（柔軟性）。

２つ目は、バランス感覚測定（平衡性）。

３つ目は、１０ｍ障害物歩行（敏捷性）。

４つ目は、ツー・ステップで、下肢、体幹の能力、バランス、柔軟性を総合的に評価。

５つ目は、ストローを使って肺機能測定。

６つ目は、タオル絞り（筋力）。

全部の種目を終え、体力回復をかねて、お待ちかねのお菓子パーティーです😊

その間、職員は評価表に基づいてレーダーチャートに記入していきます。

お菓子パーティーでは、「久しぶりにポテトチップスを食べた。」「鶯ボールが懐かしい。」と言いながら、お話に花が咲いていました。

昨年参加された方は、レーダーチャートに昨年の記録を表示していたので、「昨年とほとんど変わらないわ。」「昨年より全体的によかってうれしい。」と言いながら、自己分析をされていました。また、皆さんお互いの記録をみながら、楽しそうにお話をされていました。

ご参加ありがとうございました。