シニア交流センター上部です♪

１０月３０日（水）は、講師にクリニカルカイロ　ラクロス　沖本　裕次郎　氏をお招きし、健康講座「骨盤ダイエット（カイロプラティクス）」を開催しました！

沖本先生は、昔センターのすぐ近くに住んでいたとのことで、講話の前に、昔の話で場を和ませてくれて、利用者さんもリラックスしてお話を聞いていました🎶

沖本先生のお孫さんと奥さんも一緒に来られており、可愛いゲストにも皆さん癒されていました。

講座の内容は、神経と自律神経について講話があり、その後、実際に骨盤を整える体操の仕方などを教えていただきました。

体操の時には、骨盤や足首に強度の高いバンドを巻いて、するのがポイントとのことでした。質問の時間も設けていただき、とても参考になりました。

講座を終えた後、効果を実感した方が多く、次回を希望される方も多かったです。

健康体操でもできそうな体操が多かったので、取り入れたいと思っています。

たくさんの方のご参加ありがとうございました✨