こんにちは、シニア交流センター川西です

１月２７日（木）朝の健康体操が終わったあと、健康教室が開催されました。今回のテーマは「血管力を高めて健康と若さを保とう！」です。

血圧や血糖値、血中のコレステロールや中性脂肪、肝機能…。日頃からよく耳にするワードで、利用者さんの中にも気にされている方は多いようです。頭では何となく理解しているつもりでも、改めて学ぶと知らなかったことや、なるほど、と納得できたこともあったようで、みなさん最後まで真剣に聞き入っていました

正しい食生活や適度な運動はとても大事です。自分のペースで無理なく続けましょう

今一度自分の生活を見直すいい機会になりました